Ansiedade. Só de ouvir essa palavra, seu corpo já reage? Talvez o coração acelere, a respiração fique mais curta ou aquele nó no estômago apareça. A verdade é que a ansiedade tem se tornado uma das maiores companheiras da vida moderna — e, infelizmente, uma das mais incômodas.
Mas… e se a chave para lidar com ela estiver dentro de você?
É aqui que a psicanálise entra como uma poderosa aliada no caminho da compreensão e superação da ansiedade.
😰 O que é a ansiedade — e por que ela nos domina?
A ansiedade, na sua origem, é uma emoção natural. Ela funciona como um alarme interno, nos preparando para agir diante de perigos ou desafios. No entanto, quando se torna constante, intensa e descontrolada, ela afeta o corpo, a mente e o bem-estar emocional.
📊 Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso da América Latina — mais de 18 milhões de brasileiros sofrem com transtornos de ansiedade.
⚠️ Entre os principais gatilhos estão:
- Medo do futuro
- Carga emocional reprimida
- Exigência por perfeição
- Conflitos não resolvidos
- Relações interpessoais desgastantes
🧩 O que a Psicanálise Enxerga por Trás da Ansiedade?
A psicanálise entende a ansiedade não como uma vilã, mas como um sinal de que algo precisa ser escutado dentro de nós.
Ela é vista como a ponta do iceberg: o sintoma que revela conflitos internos inconscientes, traumas, medos e desejos reprimidos.
🧠 Freud já explicava: a ansiedade pode surgir quando estamos tentando reprimir sentimentos, memórias ou desejos que causam conflito com aquilo que acreditamos ser certo ou aceitável.
💬 “A ansiedade é o preço que pagamos por não olharmos para dentro.”
🛋️ O que acontece na análise?
Ao contrário do que muitos pensam, a psicanálise não é um simples bate-papo. É um processo profundo de autoconhecimento e escuta qualificada. O paciente fala livremente e, aos poucos, começa a:
🔍 Compreender seus gatilhos emocionais
🪞 Reconhecer padrões de pensamento e comportamento
💡 Identificar desejos e medos inconscientes
🛠️ Desenvolver mais autonomia emocional
Ao nomear o que antes era silêncio e confusão, o sintoma perde força.
🤲 Acolher a ansiedade: uma nova forma de olhar para ela
Enquanto outras abordagens tentam eliminar os sintomas, a psicanálise propõe escutá-los com respeito e curiosidade.
🎯 Pergunta-chave: “O que essa angústia está tentando me mostrar?”
Essa mudança de postura transforma o sintoma em mensagem e o incômodo em descoberta.
🌱 Um exemplo prático do dia a dia
Imagine uma mulher que treme só de pensar em apresentar um trabalho. Ela diz:
“Sou muito ansiosa.”
🔎 Na análise, ela descobre que desde a infância foi muito cobrada para ser perfeita. Ela cresceu com medo de errar e decepcionar. O medo atual não é do palco, mas de reviver essa dor interna.
Ao compreender isso, ela passa a acolher sua história, reconhecer seu valor além da performance — e a ansiedade diminui.
✨ O que você pode começar a fazer hoje?
📝 Reflita:
- Quando comecei a me sentir ansioso(a)?
- Quais situações mais me afetam?
- Eu tenho me escutado de verdade?
- Existe algo dentro de mim que estou evitando?
👂 Buscar ajuda profissional é um gesto de autocuidado. E é na escuta analítica que começa a transformação.
“A cura começa quando decidimos escutar o que nossa alma tem a dizer.”
🌟 Conclusão
A ansiedade não precisa ser sua inimiga.
Ela pode ser o começo de um reencontro com você mesmo(a).
Com a psicanálise, é possível descobrir o que está por trás da dor, acolher suas emoções e caminhar rumo a uma vida mais leve, consciente e feliz.
💛 Se você sente que precisa ser escutado(a), não hesite: há um novo caminho esperando por você.
E para todos os momentos e dias sintonize-se conosco na Rádio Ressignificando Momentos – Um Toque de Luz para sua Vida!
