A Alma Cansada: Quando o Corpo Grita o Que o Coração Silencia
Você já sentiu um cansaço que não passa com descanso?
Aquele tipo de exaustão que nem uma boa noite de sono resolve?
Você acorda cansado, vai dormir cansado, e mesmo sem “fazer nada demais”, sente o peso do mundo nos ombros?
Talvez o que esteja cansado não é o seu corpo. É a sua alma.
🧘♀️ Quando a alma adoece, o corpo fala
Sabe aquele enjoo que aparece “do nada”? A dor de cabeça que insiste em voltar? O coração acelerado sem motivo?
A medicina tem um nome pra isso: somatização.
É quando as emoções que não são acolhidas ou expressas acabam encontrando uma forma de escapar — através do corpo.
Mas antes da dor física, houve um silêncio emocional. Um aperto. Uma lágrima engolida. Um “tá tudo bem” que não era verdade.
Certa vez, conversando com uma mulher que, por meses, sentia dor nas costas constantes. Fez exames, fisioterapia, remédio pra dor… Nada resolvia.
Até que um dia, numa roda de conversa, ela desabafou:
“Tô carregando todo mundo nas costas. Família, trabalho, casa. E ninguém pergunta como eu tô.”
Ela chorou. Chorou muito.
E naquela noite, pela primeira vez em meses, dormiu sem dor.
⚠️ Sinais de uma alma cansada
🌀 Irritação constante, mesmo sem motivo claro
💤 Vontade de dormir o tempo todo… ou insônia
💬 Falta de motivação para coisas que antes davam prazer
😞 Sensação de vazio, mesmo estando cercado de pessoas
📉 Queda na imunidade, gripes frequentes, cansaço crônico
🌿 Como cuidar da alma?
✨ Fale o que sente
Guardar mágoas, medos, frustrações é como colocar pressão numa panela sem válvula. Uma hora, estoura.
✨ Silencie a mente
Momentos de pausa, oração, meditação ou apenas observar o pôr do sol… Tudo isso é remédio pra alma.
✨ Coloque limites
Você não precisa salvar o mundo. Dizer “não” também é um ato de amor — principalmente por você.
✨ Peça ajuda
Terapeutas, grupos de apoio, espiritualidade, amigos de verdade… Compartilhar alivia.
✨ Alimente sua essência
Ouça músicas que te elevem. Leia algo que te inspire. Caminhe descalça. Escreva o que sente. Reencontre-se.
🌱 Uma verdade difícil, mas libertadora
“Se você continuar ignorando o que sente, seu corpo vai começar a gritar o que o seu coração não consegue dizer.”
Não espere o corpo parar pra você começar a cuidar de si.
Você merece viver leve. Em paz. Inteira(o).
E mais do que isso: você tem permissão para desacelerar.
Para ouvir músicas que te elevem, fique ligado na Rádio Ressignificando Momentos – Um toque de Luz para sua Vida!
Com carinho e luz no caminho… Ressignificando sempre, com você.
